Ajankohtaista

UUSI HARRASTUS LAPSILLE JOKIOISILLA

MAANANTAI-ILTAISIN Miinan koululla, Miina Sillanpään tie 1
(käynti S-Marketin puoleisesta päätyovesta)

16.30-17.45 Rytminen voimistelu, 5-8v. tytöt
18.00-19.00 Double dutch -hyppynaru, 7-12v. lapset

7 ohjattua harjoituskertaa, yhteishinta 40,00
Ohjaus ja tied. Vivia Palviainen, p. 045-3167452

 Jokioisten vapaa-aikatoimi

HARRASTELENTOPALLON  B-SARJA 

Datumilla tiistaisin klo 18.00 (lämmittely alkaen klo 17.45)
Yhdeksän joukkueen 2-kertainen sarja
Pelaajia pyydetään huomioimaan "korona-ohjeistukset"; etäisyydet, kättelyt, käsidesit ym. Saunat eivät ole päällä ottelupäivinä ainakaan toistaiseksi

Alla otteluohjelma, säännöt ja yhdyshenkilöluettelo (klikkaa auki)

Otteluohjelma

Sarjan säännöt

Joukkueiden yhdyshenkilöluettelo

OTTELUTULOKSIA:

Murto         - ETKU      0-2 (19-25, 21-25)
VaTi          - VePa      2-0 (25-13, 25-11)
MTP           - Kiusaajat 0-2 (14-25, 13-25)
Kiistapeikot  - Opettajat 2-0 (25-20, 25-14)

SARJATAULUKKO

Kiusaajat     5 5 0 10-1  10
Kiistapeikot  5 4 1  8-3   8
Datum         4 3 1  7-2   7
VaTi          4 3 1  6-2   6
ETKU          5 2 3  5-6   5
Murto         4 1 3  2-6   2
VePa          4 1 3  2-6   2
Opettajat     4 1 3  2-7   2
MTP           5 0 5  1-10  1

 Seuraavat ottelut:

Ti 30.11.

18.45   Datum - VaTi
19.30   Opettajat - Kiusaajat
20.15   VePa - Murto

LIIKUNTAVINKKEJÄ

https://selkakanava.fi/harjoituksia-selan-ja-mielen-rentoutumiseen

Treeniohjelmia nuorille 

Vinkkejä ja tehtäviä perheille (Neuvokasperhe)

Vinkkejä perheliikuntaan (mieli.fi)

Tehtäväkortisto motoristen taitojen harjoitteluun (Skillilataamo)

Pelejä, leikkejä (Sporttipankki) 

Perinneleikkejä (Perinneleikit ry)

Terve urheilija -videoita (UKK-instituutti)

JUMPPIA SOHVAPERUNOILLE!

Kuuden liikkeen olkkarijumppa (Liikkuva aikuinen-ohjelma)

Erilaisia jumppavideoita mm. dynaaminen liikkuvuusharjoitus, putkirullaus, Tabata-harjoitus, HIIT-harjoittelu (kkiohjelma.fi)

Erilaisia jumppavinkkejä ja lihaskuntovinkkejä miehille (SuomiMies seikkailee)

Suomen Voimisteluliiton jumppavinkkejä mm. lihaskunto, venyttely ja liikkuvuus (Suomen Voimisteluliitto)

Metsäjumppa ja porrastreeni (kkiohjelma.fi)

LUONTOLIIKUNTAVINKKEJÄ LAPSIPERHEILLE!

Retkeilyn ABC (Metsähallitus)

Kompassin käyttö ja muita liikuntaan innostavia pelejä, leikkejä ja harjoitteita (Sporttipankki)

Retkeile lasten kanssa (Metsähallitus)

Retkeile lasten kanssa (Suomen latu)

Luontobingo (Suomen latu)

Geokätköilyn perusteet (Suomen latu)

Frisbeegolf -Lentävän hauskaa koko perheelle (Suomen latu)

Luontokuntosali (Suomen latu)

Pyöräretkelle (Metsähallitus)

Lintuharrastuksen perusteet (BirdLife Suomi ry)