Ohjatut liikuntaryhmät

Kiertoharjoittelujumpat Datumilla

Yleistä

• ma klo 18:30-19:30 naiset ja miehet (lihaskunto)
• la klo 10:00–11:00 naiset (lihaskunto, pidempi venyttely)

Ohjaajana Minna Alaspää, puh. 050 594 0168.

Lihaskuntoliikkeitä yleisliikkeinä, koko kehoa harjoitetaan. Kaikilla tunneilla kehonhallintaa ja tasapainoa, myös sykkeenkohotuksia. Loppuvenyttelyt n.15 min (lauantain tunnissa noin 25 min). Hyväntuulisia, hauskoja ja hikisiä jumppia, sopivat kaikenikäisille ja -tasoisille. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua, ota mukaan juomapullo ja jumppa/treenikengät tai -tossut.

Hinnasto

• Kertakäynti 15 € (tasarahalla)
• 10 kerran kortti 120 €, voimassa vuoden (pdf-laskulla tai Edenred-, Smartum-, ePassi-mobiili)
• 65 vuotta täyttäneille 10 €/kerta (käteisellä tai 10 kerran kortilla)

Ohjatut Ikäihmisten Vuorot

Yleistä

• maanantaisin, tiistaisin ja perjantaisin
• Datumin ryhmäliikuntatilassa osoite Tietotie 2 (parkkeeraus Uutetien kautta)

Ohjaajana Terhi Tuomola, puh. 050 082 8477. Mukaan sisäliikuntavarustus. Ilmoittautuminen paikan päällä, uudet kävijät ensin Terhille.

Hinnasto

• hinta 3€ / kerta (laskutetaan)

Lisätietoa

Erityisliikuntaryhmät »